***les maniques***
Les maniques ressemblent à des gants, mais ce n'est pas tout à fait pareil .Cela sert à se faire moins d'ampoules, quand on commence à en avoir .Certaines personnes ne les supportent pas mais d'autres adorent et ne peuvent plus sans passer
Un sport en or !
Description :
se blog ne parle que de gym donc pour les adéptes bonne visite !!
La gymnastique ne date pas d'aujourd'hui:
Dès l'antiquité,on réalisait,dans le cadre de danse sacrées et de voltige sur cheval de bois,des
acrobaties qui n'avaient
rien à envier à la gymnastique actuelle.
Mais il faudra tout de même attendre le XIX° siècle pour voir la gymnastique prendre un essor tout particulier.
L'échauffement:
L'échauffement est d'une durée de 15 à 30 min et te permet de préparer ton corps à l'effort
et ainsi d'éviter les blessure.
Tu termines par des éléments de base,auxquels tu peux incorporer des exercices de renforcement musculère et d'assouplissement.
Dès l'antiquité,on réalisait,dans le cadre de danse sacrées et de voltige sur cheval de bois,des
acrobaties qui n'avaient
rien à envier à la gymnastique actuelle.
Mais il faudra tout de même attendre le XIX° siècle pour voir la gymnastique prendre un essor tout particulier.
L'échauffement:
L'échauffement est d'une durée de 15 à 30 min et te permet de préparer ton corps à l'effort
et ainsi d'éviter les blessure.
Tu termines par des éléments de base,auxquels tu peux incorporer des exercices de renforcement musculère et d'assouplissement.
Devenir entraîneur
L'entraîneur,c'est celui qui t'apprend et te fait aimer la gymnastique.
Par ses conseils techniques,il te permet de progresser.
Il est parfois dur et exigeant.
Devenir juge.
Souvent décriés,aimés ou haïs au gré des réussites ou des échecs de gymnastes,les juges sont pourtant un élément indispensable de la gymnastique.sans eux, pas de compétition...
L'entraîneur,c'est celui qui t'apprend et te fait aimer la gymnastique.
Par ses conseils techniques,il te permet de progresser.
Il est parfois dur et exigeant.
Devenir juge.
Souvent décriés,aimés ou haïs au gré des réussites ou des échecs de gymnastes,les juges sont pourtant un élément indispensable de la gymnastique.sans eux, pas de compétition...
Rencontres-Competitions
les championnats se font par cathégories:
Par exemple: il y a le niveau 1,2,3,4,5,6.
Mais, n'oubliez jamais que les filles sont toujours contrent celles de leur âge.
Commencement de la gym(filles)
En règle générale,on débute la gymnastique vers 5 ou 6 ans.
Mais tu peux tout à fait commencer plus jeune,dès 3 ans,par la "babygym"où,grace à des petits exercices et des jeux,tu apprends
à découvrir ton corps et la salle de gymnastique.Mais tu peux également débuter bien plus tard et faire ce que l'on appelle
de la "gymnastique de loisir".
Es-ce que ce site vous intéresse?
Car ça continue!
les championnats se font par cathégories:
Par exemple: il y a le niveau 1,2,3,4,5,6.
Mais, n'oubliez jamais que les filles sont toujours contrent celles de leur âge.
Commencement de la gym(filles)
En règle générale,on débute la gymnastique vers 5 ou 6 ans.
Mais tu peux tout à fait commencer plus jeune,dès 3 ans,par la "babygym"où,grace à des petits exercices et des jeux,tu apprends
à découvrir ton corps et la salle de gymnastique.Mais tu peux également débuter bien plus tard et faire ce que l'on appelle
de la "gymnastique de loisir".
Es-ce que ce site vous intéresse?
Car ça continue!
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